Мантра - это звуковая вибрация, которая помогает взять контроль над умом и управлять мыслями. Регулярные повторения мантры могут помочь в устранении психологических проблем, нарушений нервной системы, страхов, фобий, боязни, плохого сна и эмоционального напряжения. Мантра должна предшествовать медитации, чтобы достичь полной концентрации ума на объекте и сосредоточения внимания.